إذا دخلت متجرًا عازمًا تمامًا على شراء مكملات اللياقة البدنية ، فسترى أن هناك العديد من الأنواع والعلامات التجارية ، بل إن هناك بعضًا منها لمراحل مختلفة من التمرين مثل التمرين قبل التمرين وأثناء التمرين وبعده وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب في تجربة مكملات التمرين ، فقد تتساءل عن العلامة التجارية التي يجب أن تأخذها.
ومع ذلك ، إذا كنت تخطط لتجربة مكملات التمرين بشكل مباشر ، فلا داعي للقلق بشأن العلامة التجارية التي يجب أن تتناولها ولكن بدلاً من ذلك تعرف على إيجابيات وسلبيات مكملات التمرين ومعرفة ما إذا كان بإمكانها حقًا مساعدتك في جعل روتين التمرين أكثر كفاءة. لكن أولاً ، دعنا نتعمق في ماهية مكمل التمرين.
ما هو التمرين أو مكمل اللياقة؟
الذهاب من خلال تعريف كلمة ملحق ، مما يعني إضافة أو تحسين شيء ما ، أو مكملات اللياقة البدنية أو التمرين هي الأشياء التي يمكنك استهلاكها لإضافة المزيد من الكفاءة إلى تدريبك. يمكنهم مساعدتك على زيادة حجم العضلات ، وجعلك أكثر نشاطًا ، وتحسين التمرين ، وما إلى ذلك ، ولكن ما هي بالضبط؟ كل علامة تجارية لديها مجموعة مكوناتها الخاصة التي يقولون إنها يمكن أن تعزز روتين التمرين الخاص بك.
هذه المكونات هي نتاج أبحاث ودراسات لا حصر لها حول جسم الإنسان وكيف يمكن أن تساعدنا في تحقيق أقصى استفادة من روتين التمارين لدينا. ومع ذلك ، قد لا تكون بعض المكونات فيها مفيدة لجسمك. لا تنتقي واحدة بشكل عشوائي وابدأ في أخذها. قبل اختيار شيء ما ، يجب عليك البحث عن العلامة التجارية أولاً والاطلاع على قائمة المكونات الخاصة بها.
ابحث أيضًا عن موقع الويب الخاص بهم ومعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على شهادات تتحدث عن منتجهم. تذكر ، هناك الكثير لتتعلمه عن مكملات التمرين ، ويجب عليك البحث عن علامتك التجارية المختارة قبل تناولها. ضع في اعتبارك أيضًا ، أنها منتجات قانونية ويجب أخذها على مسؤوليتك الخاصة. ومع ذلك ، إليك إيجابياتك وسلبياتك حول مكملات التمرين.
على الرغم من أن مكملات التمرين تساعدك بشكل كبير في الحفاظ على نغمات جسمك وجعل التدريبات أكثر فاعلية ، إلا أنه يجب تناولها بجرعات صغيرة فقط. تذكر أنها مكملات ، مما يعني أنه من المفترض أن تكون فقط إضافات لروتين التمرين ، وليست جزءًا لا يتجزأ منه. أيضًا ، يعد اختيار العلامة التجارية المناسبة لك أمرًا ضروريًا ، لذا اختر علامتك التجارية بعناية أكبر.
