20٪ من الحوادث المرورية مرتبطة بالنوم. لبدء رحلة ، من الضروري أن يكون لديك قسط كافٍ من النوم ؛ إذا شعرت بأي علامة للنوم أثناء قيادة دراجة نارية ، فمن الضروري التوقف وتجنب أي حادث.
قبل إعطائك نصائح حول كيفية البقاء في حالة تأهب ، دعنا أولاً نناقش قليلاً من التحضير لركوب الدراجة.
قائمة سكانياتيليز بلو ووتر جريل
تحضير الدراجة النارية
يتكون تحضير دراجتك من التحقق من أن جميع عناصر التحكم تعمل بشكل صحيح قبل الانطلاق. إذا تم صيانة دراجتك النارية بشكل جيد ، فلا ينبغي أن تكون هذه مشكلة. أوامر الأولوية التي يجب التحقق منها هي:
- الفرامل والقابض
- الإدارة (تحقق على وجه الخصوص من عدم وجود نقاط صعبة)
- حالة الإطارات (الإطارات المتهالكة بشكل مفرط يمكن أن تعرضك للخطر بسبب عدم التصاقها بسطح الطريق)
غالبًا ما يكون الذهاب في إجازة أو المشي لمسافات طويلة متناغمًا مع الأمتعة ، والتي قد تكون صعبة على الدراجة النارية. في الواقع ، تحميل الأشياء على دراجتك النارية يثقلها بعدة عشرات من الكيلوجرامات ، والتي لها تأثير:
- تعديل مركز الثقل
- مزيد من القصور الذاتي للآلة
- مسافة كبح أطول
- قدرة أقل على المناورة للدراجة النارية
احتياطات لممارسة الرياضة عند تجهيز دراجتك النارية قبل المغادرة
قم بفرز أغراضك حسب وزنها ، وتأكد من توزيع هذا الوزن جيدًا على الدراجة النارية حتى لا تكون غير متوازنة أثناء القيادة. يجب عليك وضع أثقل العناصر في أدنى مستوى ممكن ، ومن الجيد حجز المساحات الموجودة أسفل السرج وفي العلبة الخلفية للأشياء الأخف وزناً.
اضبط الدراجة النارية حسب الحمولة: يجب اختبار الإطارات وميل الأضواء بعد تحميل الدراجة ؛ تأكد أيضًا من أن الأمتعة لا تحجب الأضواء الخلفية (أضواء الانتظار وأضواء الفرامل) ، والتي قد تكون خطيرة ، وكذلك لوحة الترخيص.
توقع الكبح والانخفاض في التعافي: عندما يتم تحميل الدراجة النارية ، فإن مسافة الكبح يتم تمديدها حتمًا ، الأمر الذي يتطلب مزيدًا من الترقب. انتبه أيضًا إلى عدم استعادة الماكينة عند التجاوز ، وتأكد من أن لديك مكانًا ممتازًا لتجنب المفاجآت غير السارة.
ضع في الاعتبار عدم القدرة على المناورة: ضع في اعتبارك أنه كلما زاد وزن جهازك ، زادت قدرته على المناورة. لذلك ، من الضروري توقع المزيد من المناورات مثل التجاوز وتغيير الحارة وما إلى ذلك.
احترم الوزن الإجمالي المصرح به من قبل الشركة المصنعة: للحفاظ على دراجتك النارية ، من الضروري احترام توصيات الشركة المصنعة. وإلا فإنك تخاطر بتشويه أجزاء معينة من الدراجة بشكل دائم ، الأمر الذي قد يتطلب منك بعد ذلك إجراء إصلاحات معينة. تنطبق هذه النصيحة على الدراجات النارية ، ولكن أيضًا على الأمتعة. في الواقع ، يمكن أن تنفصل العلبة العلوية ذات الحمولة الزائدة عن الدراجة وتسقط على الطريق ، مما قد يعرضك أنت ومستخدمي الطريق الآخرين للخطر.
كن حذرًا عند التوقف: وزن الدراجة النارية أكبر ؛ يجب توخي الحذر عند فتح الحامل. في الواقع ، إذا كانت الأرض ناعمة قليلاً (على الأرض أو القطران تحت تأثير الحرارة) ، فقد تسقط دراجتك النارية.
الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء الرحلة للبقاء في حالة تأهب
هناك عدد كبير من الاحتياطات التي يجب على المرء اتخاذها قبل ركوب الدراجة النارية. إذا كنت تريد التعمق في كل شيء roadnug.com هو مورد رائع للتحقق من جميع راكبي الدراجات النارية.
ومع ذلك ، فإن الاحتياطات المذكورة أدناه هي أولوية قصوى ويجب على المرء اتباعها بالتأكيد.
هل سيكون هناك حافز آخر
لذلك ، دون مزيد من اللغط ، دعنا نتعمق في الأمر:
تحكم في التعب
أثناء السفر ، فإن أول احتياطي يجب عليك اتخاذه يتعلق بالتعامل مع التعب. لتجنب النعاس ، خذ استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل كل ساعتين ، يمكنك خلالها مد ساقيك وإبعاد عقلك عن الأشياء. لا تسيء استخدام القهوة والتبغ ، مما يوفر دفعة قصيرة من الطاقة ولكن انخفاض كبير بنفس القدر بعد ذلك.
لتجنب إجهاد العضلات أثناء القيادة ، حاول ألا تظل ثابتًا طوال مدة الرحلة. في الواقع ، يسمح لك التحرك على دراجتك النارية (دون أن تكون غير متوازنة) بتقليل تصلب أطرافك ومقاومة التعب والملل بشكل عام بشكل أفضل. السائقون محظوظون لأن يكونوا قادرين على التحرك أكثر من سائقي السيارات ، لذلك من الممكن عدم الحفاظ على وضع ثابت أثناء الرحلة واغتنام الفرصة لتمديد ساقيك وذراعيك.
اشرب كمية كافية من الماء
يؤثر الجفاف على التوازن ووقت رد الفعل ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس وإصابات خطيرة أخرى. يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول والقهوة خلال الليل والنهار على ترطيب الجسم. توقف كثيرًا ، وأحضر الماء ، وارتد ملابس تمتص الرطوبة ، واستمع إلى احتياجاتك وجسمك.
حافظ على أيامك أقل من 485 كم ، وتجنب الركوب في الظلام
كثيرًا ما يتساءل الناس عن المسافة التي يجب أن يسافر بها سائق دراجة نارية في اليوم. تختلف الاستجابة بشكل كبير اعتمادًا على قدرة الراكب وخبرته وقدرته على التحمل ، وحالات الطريق ، سواء كانوا يرتدون ملابس مناسبة ، وبالطبع دراجتهم النارية. يمكن للآلات المزودة بزجاج أمامي أو انسيابي كامل أن تقطع المزيد من الأميال لأن المشغل لا يتعب من مقاومة الرياح.
قصات الشعر القصيرة الطبيعية تتلاشى للإناث السود
ثم هناك هذا غير الملموس دائمًا: الرغبة. كم كيلومترًا تريد أن تسافره يوميًا؟ لا توجد إجابة صحيحة. جوهر ركوب الدراجات النارية هو الابتعاد عن القواعد.
اعرف حدودك ولا تكن بدس. إذا لم تكن قد قطعت مسافة طويلة بالسيارة من قبل ، فلا تخطط لقطع 500 ميل على الأقل في اليوم. امنح نفسك متسعًا من الوقت لإكمال رحلتك دون محاولة أيام خطرة من الأميال القصوى. إنها ليست لعبة ، ويمكن أن تكلفك غالياً.
يكتشف كل سائق مستواه - 240 كم في اليوم أو 645 كم - وبعد ذلك تصبح القيادة عملاً. مثل الوقود ، اترك بعض الطاقة في الاحتياطي عند التخطيط لليوم. قد تحتاج أحيانًا إلى السفر بضعة أميال إضافية للوصول إلى السرير التالي.
تجنب الأكل الثقيل
عند القيام برحلة طويلة ينصح بتناول الطعام الخفيف لأن الوجبات الثقيلة تؤدي إلى هضم أكثر شدة وزيادة التعب.
لا تحارب الحلم
من المهم ألا تقاوم الحلم لأنك لا تهزمه دائمًا ، ويمكن أن ينتهي بحادث مميت.
ما يعتبر جرعة عالية من القرطوم
من ناحية أخرى ، غالبًا ما يزيد السائقون سرعتهم للوصول مبكرًا ولا يدركون أنهم يزيدون من فرص وقوع حادث.
امضغه بنشاط
تناول شيئًا يبقيك نشطًا على طول الطريق ، طالما أنه ليس مصدر إلهاء. يعد مضغ العلكة أو تناول بعض الحلوى من الخيارات.
خذ استراحة لمدة 20 دقيقة لكل ساعة ونصف من القيادة ؛ اعرف حدودك
يقترح قدامى المحاربين عن بعد وجود إيقاع. على سبيل المثال ، يتوقف البعض للراحة والتبريد في كل محطة وقود ، اعتمادًا على عدد اللترات في اليوم وسعة الوقود. أظهرت بعض الدراسات أنك ستحصل على سرعتها (وأمانها) مع فترات راحة منتظمة. تناولي طعامًا خفيفًا ، وحافظي على رطوبتك ، ولا داعي للقول: لا تشرب الكحوليات. من المستحسن أن تأخذ استراحة كل 60 إلى 90 دقيقة. خذ الوقت الكافي للقيام برحلات طويلة تستغرق عدة أيام. ما تشعر به اليوم سيؤثر على طريقة ركوبك غدًا. السائق المتعب ليس في حالة تأهب ولا يستجيب بالسرعة التي يستجيب بها السائق المستريح.
نايم
من المهم أن ينام عدد الساعات الموصى به ؛ النوم لفترات أقل يمكن أن يسبب التعب. إذا كنت تنوي القيام برحلة طويلة ، فمن الأفضل أن تغادر متأخراً وتنام لساعتين إضافيتين.
استخدم أجهزة الاتصال الداخلي
إذا كنت مسافرًا في رحلة طويلة وتسافر مع راكب أو طيار آخر ، فستكون هذه الأداة مفيدة للغاية للتحدث في جميع الأوقات.
انتركم تعطيك الفرق بين السفر بمفردك والسفر مع شخص ما وهي أداة ممتازة لتجنب التعب والرتابة والملل عند قيادة دراجة نارية.
استنتاج
ركوب الدراجة النارية أمر ممتع ولكن الاحتياطات يجب أن تسير جنبًا إلى جنب. نأمل أن تساعدك النصائح المذكورة أعلاه في كل مرة تخطط للذهاب في رحلة طويلة على دراجة نارية.
في الختام ، اشرب كمية كافية من الماء ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وقم بالقيادة بأمان واستمتع بالرحلة.
