إذا كنت تتطلع إلى الحصول على لحية أكثر سمكًا ، فهناك عدد من الطرق المجربة للرجال لمساعدة شعر الوجه على النمو بشكل أسرع وأكثر كثافة. بالإضافة إلى تحفيز نمو اللحية ، فإن هذه التغييرات والنصائح في نمط الحياة ستؤدي في الواقع إلى صحة أفضل في كل مكان.
فيما يلي أفضل الطرق لزيادة سمك اللحية وأسرعها ، بما في ذلك النصائح والحيل للعناية المناسبة بالحية والعناية بها.
لا تقم بقص لحيتك أو تهذيبها
لا شك أن الأسابيع أو الأشهر العديدة الأولى من نمو اللحية هي الأكثر تحديًا. قد تكون مصابًا بالحكة وجفاف الجلد والرغبة الشديدة في استخدام ماكينة حلاقة لوجهك.
لا تعترف بالهزيمة بعد: فاصل أربعة أسابيع عادة ما يجلب معه التحول من لحية غير مكتملة إلى لحية كاملة. يجب مقاومة أي حث على الحلاقة أو التشذيب أو العناية باللحية خلال هذه الفترة الزمنية.
إذا كنت تعتقد أن حلق اللحية سيجعلها تنمو مرة أخرى أكثر سمكًا ، فأنت تقع في حب حكاية زوجات عجوز متجذرة في الخرافات. عند اجتياز هذه المرحلة الأولية والمزعجة التي تبلغ مدتها أربعة أسابيع ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لحيتك هو تركها بمفردها.
كم من الوقت تستغرق تسوية الاصطدام الخلفي
المرة الوحيدة التي قد ترغب في تنظيف لحيتك بها مبكرًا هي إذا كنت تخطط لتصميم لحية خفيفة كثيفة. تعتبر أداة تشذيب اللحية الخفيفة الجيدة ضرورية لتهيئة الطول المناسب والحصول على قصة نظيفة ومتساوية. تأكد من العثور على آلة ذات تصنيف عالي من خلال قراءة المراجعات ، مثل هذه تم النشر بواسطة MensHairstylesToday.com .
التزمي بتنمية شعر وجهك
ربما قررت مؤخرًا أن الوقت قد حان لإطلاق لحيتك ، أو ربما لم تحلق لحية خلال الأيام القليلة الماضية وأنت على استعداد للانطلاق في لعبة اللحية. الالتزام هو الخطوة الأولى في تنمية لحيتك بشكل كثيف وسريع.
هناك قاعدة لمدة أربعة أسابيع حيث يجب أن تلتزم بالتغلب على الآثار الجانبية البغيضة لإطلاق اللحية. خلال هذا الوقت ، قد تضطر إلى التعامل مع بضعة أسابيع من الحكة والإحراج و تعلم عادات الاستمالة الجيدة .
إذا تمكنت من تجاوز مرحلة اللحية الخفيفة وكل ما بها من حكة ، فستكون على بعد خطوة واحدة من تحقيق أعنف أحلامك باللحية. ينمو شعر الإنسان حوالي نصف بوصة في الشهر ، لذا تأكد من التحلي بالصبر في هذه العملية.
بمجرد أن تتجاوز علامة الأسابيع الأربعة ، ستبدأ اللحية هنا بالملء وستكون سعيدًا لأنك انتظرت الحدبة الأولى.
تحديث 2000 فحص التحفيز
خذ الفيتامينات الخاصة بك
إذا كان شعرك صحيًا ، قد يقول البعض إنك تتمتع بصحة عامة جيدة بشكل عام. ينطبق هذا أيضًا على شعر اللحية. سيحفز تناول المكملات الغذائية المناسبة واتباع نظام غذائي متوازن نمو شعر الوجه ، مما يجعل ملء لحيتك أسرع وأكثر امتلاءً.
لأن الشعر يتكون من البروتين ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمنحك لحية قوية وصحية. الفيتامينات التي تلعب دورًا حاسمًا في نمو الشعر ، يوجد النحاس ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والفيتامينات D ، و B ، و E ، والحديد ، وكلها موجودة في الفواكه والخضروات الطازجة.
معظم الرجال لا يحصلون على ما يكفي من هذه الفيتامينات ، لذلك إذا لم تتمكن من تخصيص الوقت لتناول نظام غذائي متوازن ، فإن المكملات الغذائية يمكن أن تسد الثغرات التي تفتقر إليها.
يوصي الخبراء أيضًا بتناول مكملات مثل البيوتين ، وفيتامين ب الذي يعزز نمو الشعر ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل.
حبوب لانقاص الوزن بسرعة بدون تمرين
خذ قسطا من الراحة
هرمون التستوستيرون ضروري لنمو لحية كثيفة. سبب شائع لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو قلة النوم. يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى تساقط الشعر وانخفاض الدافع الجنسي وتقليل كتلة العضلات والإرهاق.
واحدة من أسهل الطرق لزيادة هرمون التستوستيرون في الجسم هي ببساطة الحصول على قسط من النوم ، حيث ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون أثناء النوم وتنخفض أثناء ساعات الاستيقاظ.
يتسبب الحرمان من النوم في إحداث دمار في جميع أجهزة الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض الأداء في المهام الأكاديمية وضعف الذاكرة والتحكم في الانفعالات ، على سبيل المثال لا الحصر. يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في نمو الشعر وكثافته ، لذلك عندما تنخفض المستويات بسبب قلة النوم ، يكون العلاج بسيطًا.
أطلق النار لمدة ثماني ساعات متواصلة من النوم المريح كل ليلة ، مما يمنح جسمك فرصة لتجديد هذا الهرمون الذكري المهم.
قلل من إجهادك
يزيد الضغط النفسي في حياتك من كمية الكورتيزول في الجسم. سيؤدي هذا في النهاية إلى تأثير سلبي على مستويات هرمون التستوستيرون لديك.
يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تضيق الأوعية الدموية ، مما يحد من تدفق العناصر الغذائية إلى بصيلات شعرك. خلاصة القول هنا هي أن التوتر ليس جيدًا لصحتك أو لحيتك.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فابحث عن طرق للتحكم في إجهادك من خلال تمارين التنفس أو التأمل أو التمرين.
تم إجراء بحث حول فعالية هذه المسكنات ، مما يثبت أن التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث اختلافات كبيرة في حياتك اليومية وكذلك شعر وجهك.
كيفية تخليص الجسم من الـ thc
ابدأ ممارسة روتينية
بالحديث عن التمرين ، إذا لم يكن لديك روتين حاليًا ، فقد حان الوقت للبدء. إلى جانب كونها جيدة لصحتك العامة ، فإن التمارين الرياضية تعزز مستويات هرمون التستوستيرون وتزيد من الدورة الدموية ، وكلاهما ضروري لصحة البصيلات وزيادة نمو الشعر.
سواء اخترت ممارسة تمارين الكارديو أو الجري أو ركوب الدراجات أو تمارين رفع الأثقال ، فإن أي تمرين يعمل على زيادة تدفق الدم وزيادة معدل ضربات القلب بشكل منتظم سيحقق آثارًا إيجابية على لحيتك.
ماذا يحدث عندما يعض كلب إنسان
إذا لم تكن قد مارست الرياضة لفترة من الوقت ، فابدأ ببطء وشق طريقك ، أو الأفضل من ذلك ، احصل على مدرب شخصي لمساعدتك في إنشاء أساس متين للياقة البدنية.
استخدم منتجات العناية باللحية عالية الجودة
عندما يتعلق الأمر بنمو اللحية ، فإن استخدام زيت أو بلسم اللحية عالي الجودة أمر ضروري لنمو شعر الوجه والحفاظ عليه. ستكون دائمًا في صالحك إذا كنت ستختار بلسم يليق بلحيتك . يعمل بلسم اللحية الجيد على تقوية وترطيب وترطيب لحيتك مع الاهتمام بمظهرك أيضًا.
زيت اللحية الجيد يرطب الشعر والجلد تحته ، ويزيل الحكة والرقائق التي تأتي مع منطقة نمو اللحية.
عند البحث عن منتج اللحية المناسب ، ضع في اعتبارك التركيبات المصنوعة من مكونات طبيعية تنظف لحيتك وتصفيفها وتنعيمها.
تتمتع المنتجات التي تحتوي على زيت الجوجوبا بميزة ، حيث إن الجوجوبا يشبه الزهم الذي يحدث بشكل طبيعي ، مما يجعل اللحى تبدو أكثر سمكًا وامتلاءً.
استخدم الشامبو والبلسم لحيتك
أنت تعالج الشعر الموجود أعلى رأسك بمنتجات للعناية بالشعر طبيعية بالكامل وخالية من البارابين وخالية من SLS ، والآن تعامل مع لحيتك بنفس العناية.
بسبب خشونة اللحى ، لا داعي لغسل شعر الوجه كل يوم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتقشر. اغسلي لحيتك بالشامبو عدة مرات في الأسبوع ، إلا إذا كانت بشرتك دهنية تتطلب غسلًا يوميًا.
في المرة القادمة التي تستحم فيها ، ضع بلسمًا جيدًا على لحيتك واتركها لبضع دقائق حتى تتمكن من تمرير أصابعك خلال شعرك. استخدام مكيف عالي الجودة على أساس منتظم سيقوي شعر وجهك ويعطي مظهر لحية أكثر كثافة وامتلاء.
