إذا كان التبغ الذي لا يُدَخَّن هو المسكن المفضل لديك للتوتر ، فإن أي مشكلة صغيرة خلال اليوم يمكن أن تحفز الرغبة في استخدام هذه المنتجات. قد يكون من الصعب جدًا التخلص من الإقلاع عن التدخين ، لذلك عليك اختيار البديل المناسب للتبغ الذي لا يُدَخَّن حتى تنجح من البداية. بدائل التبغ الذي لا يُدَخَّن من الجاموس الأسود تستخدم الآن كبديل للتبغ الذي لا يُدَخَّن. في هذه المقالة سوف تتعرف على بدائل مضغ التبغ.
افهم سبب صعوبة الإقلاع عن مضغ التبغ
ولاية نيويورك من خلال الكاميرا
قد يكون من الصعب والمحبط محاولة التوقف عن مضغ التبغ فجأة. يمكن أن يؤدي مضغ التبغ لفترات طويلة إلى الاعتماد على النيكوتين والتبغ ، وهو ما يسبب الإدمان بشكل كبير. يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأن مضغ التبغ ليس ضارًا. الحقيقة هي أن الغمس والتدخين يمكن أن يؤديا إلى ارتفاع مستويات النيكوتين في الدم. يعتبر مضغ التبغ مثل التدخين ، لذلك يمكن أن يسبب إدمانًا كبيرًا على النيكوتين بالإضافة إلى حالات صحية أخرى ، مثل السرطان والعديد من أمراض الفم.
بمجرد مضغ التبغ ، فهذا يعني أن النيكوتين يتم امتصاصه عبر أنسجة الفم في الدم. يذهب هذا الدم مع النيكوتين إلى عقلك ويستمر في امتصاصه في جسمك تيار الدم حتى بعد بصق التبغ. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يبقى النيكوتين في دمك عند المضغ لفترة أطول مما هو عليه عند تدخين التبغ.
يعتبر مضغ التبغ عادة إدمانًا نفسيًا وجسديًا. يميل معظم متعاطي التبغ الذي لا يدخن إلى الرغبة في حرق الشفاه وإحساس الفم الذي يصيبهم من مضغ التبغ.
في حين أنه قد يكون من الصعب الإقلاع عن مضغ التبغ ، خاصةً عند الغمس لفترة من الوقت ، إلا أن التصميم وقليلًا من المساعدة يمكن أن يكون مفيدًا. تحتاج أيضًا إلى العثور على أفضل بدائل التبغ الذي لا يُدَخَّن للنجاح في الإقلاع عن مضغ التبغ.
إلى متى تستمر البطالة
تختلف بدائل التبغ الذي لا يُدَخَّن
بغض النظر عن بديل التبغ الذي لا يُدَخَّن الذي يمكن أن يناسبك ، فإن الالتزام بالإقلاع عن التدخين هو الجزء الحاسم. عندما تقرر إعطاء الأولوية لصحتك ، يمكن تحقيق الباقي. تذكر أن بدائل التبغ الذي لا يُدَخَّن تختلف ويمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على كل شخص وفقًا لموقع pussit.com .
يعد مضغ العلكة إحدى الطرق الشائعة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول التبغ غير المُدخَّن. هذا لأنه يمكن أن يبقي فمك مشغولاً والذوق مألوف. تأتي بعض أفضل أنواع التبغ غير المُدخَّن بنكهات النعناع والنعناع.
يمكنك أيضًا اختيار استخدام cbd gummies عبر الإنترنت أو لصقات النيكوتين فهي ليست فقط لمدخني السجائر. يمكن أن تكون هذه اللاصقات فعالة إذا كنت تستخدم التبغ الذي لا يُدَخَّن وتريد الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، يمكن أن تكون باهظة الثمن بعض الشيء ولا تكون فعالة عند استخدامها بمفردها. يحتاج العديد من مستخدمي اللاصقات عادةً إلى علاج إضافي للإقلاع عن مضغ التبغ ، مما يعني أنه يمكنك استخدام اللاصقات كحل مؤقت.
الطريقة الأكثر فعالية للإقلاع عن مضغ التبغ هي استخدام أكياس خالية من التبغ. تأتي الأكياس الخالية من التبغ بأحجام وأشكال متشابهة ، لذا فهي مناسبة بشكل طبيعي لتحل محل التبغ الذي يمضغ. يمكنك أيضًا العثور على أكياس خالية من التبغ بمجموعة متنوعة من النكهات المشابهة لتلك التي تعرفها وتحبها.
